발뒤꿈치 저림 원인 이유 치료 방법 3가지 총정리

발뒤꿈치 저림 원인 이유 치료 방법 3가지 총정리

안녕하세요 오늘은 발뒤꿈치 저림 원인 이유 치료 방법 등의 정보에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 일상 생활을 하다가 보면 발뒤꿈치가 저리다는 느낌을 받을 때가 있습니다. 평상시에는 별 다른 증상을 못 느꼈는데 어느 날 갑자기 저리다는 느낌을 받을 때가 있습니다.

일시적으로 발뒤꿈치 부분에 피가 안 통하나 생각을 할 수도 있습니다만, 지속적인 증상이 나타나고 있을 경우에는 걱정이 되기도 합니다. 그래서 아래를 통해 원인과 치료 방법 등에 대한 정보를 알아보시고 대처 해 보시길 권해드립니다. 그리고 추가적으로 건강 관리에 도움 되는 정보들도 함께 참고 하셔서 건강에 도움 되시길 바라겠습니다.

 

 

 

 

1. 아킬레스건염

 

첫 번째 의심해 볼 수 있는 발 뒤꿈치 저림 원인 및 이유는 바로 아킬레스건염이 있을 수 있습니다. 아킬레스건염 이라는 것은 우리 발 뒤꿈치에 있는 뼈와 종아리 근육을 연결하는 아킬레스건이 파열 되거나 상처가 생기게 되어 염증이 생긴 경우를 의미합니다.

활동적인 운동을 하시는 분들 또는 하이힐이나 플랫 슈즈를 신는 분들께 주로 아킬레스 건염이 발생하게 됩니다. 자고 일어나서 걸으려고 발을 내딛을 때 갑작스럽게 뒤꿈치 부위가 뻑뻑하거나 저린 느낌을 받을 수가 있습니다.

이렇게 아킬레스건염이 있는 분들은 보통 정형외과에 방문을 하셔서 먹는 약을 처방받고 체외 충격파 등을 통해서 치료를 할 수가 있습니다. 그리고 가장 좋은 것은 발 뒤꿈치 부위에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취해주는 것도 중요합니다.

 

집 근처 정형외과를 찾는 방법 정보

 

 

2. 발목터널증후군

두 번째 의심해 볼 수 있는 발 뒤꿈치 저림 이유로는 발목터널증후군이 있습니다. 발목터널증후군이란 발목 부위에 있는 힘줄 또는 인대와 신경 사이 부분에서 문제가 생긴 경우를 의미합니다.

발목터널증후군은 손목터널증후군 처럼 발목에 자주 힘이 들어갈 수 밖에 없는 분들께 나타나는 경우가 많이 있습니다. 가장 좋은 것은 깁스를 이용하거나 해서 발목에 최대한 힘이 가해지지 않도록 치료 하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 족저근막염

 

세 번째 의심해 볼 수 있는 발뒤꿈치 저림 증상의 대표적인 경우는 족저근막염을 생각해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 겨울 보다 봄이나 여름에 자주 생기는 질환 중 하나로 발 근육 부위에 염증이 생겼을 경우를 의미 합니다.

평소 보다 활동량이 줄어든 시기에 근육이 수축하고 있다가, 갑작스럽게 운동을 하신다거나, 많이 걸어 다니게 되면 근육의 미세한 상처가 생기게 되고 그 부위를 기준으로 염증이 발생하게 됩니다. 그러면 발 뒤꿈치 인근에 있는 근육과 인대에 생긴 염증으로부터 저림 증상을 느끼게 됩니다.

족저근막염이 의심된다면 가까운 정형외과에 방문을 해서 소염제와 진통제 등을 함께 처방 받을 수가 있으며 최대한 안정을 취하는 것이 좋습니다.

 

 

4. 당뇨

 

다음으로 의심해 볼 수 있는 뒤꿈치 저림 증상의 원인은 바로 당뇨 입니다. 당뇨는 우리 몸에 지속적인 당 성분이 공급이 되게 되면서 혈액 속에 있는 당을 인슐린이 다 처리하지 못해 생기는 인슐린 저항성으로부터 발생합니다.

현대인 5명중 3명은 당뇨 이거나 당뇨 전 단계라고 할 정도로 많은 분들이 알게 모르게 가지고 있는 무서운 질환입니다. 초기에는 증상이 전혀 없다가, 당이 지속적으로 혈액을 타고 다니면서 혈관을 굳게 만들고 피로감을 느끼게 만듭니다.

그래서 발뒤꿈치 저림 증상과 통증을 느끼기도 합니다. 더 나아가면 신체의 여러 장기에 큰 무리를 줄 수 있으므로 빠른 치료가 필요합니다. 아래를 통해서 혈당이 왜 높아지는지, 낮추는 방법은 무엇인지 참고 해 보시길 바라겠습니다.

 

공복혈당 높은 이유 및 낮추는 방법

 

 

5. 발뒤꿈치 저림 기타 사항

그리고 추가적으로 있을 수 있는 발뒤꿈치 저림 현상의 원인은 해당 부위가 일시적으로 압박이 되었을 때 나타날 수 있는 증상이 있습니다. 주로 발에 잘 맞지 않는 신발을 신거나, 신발 끈을 타이트하게 조였을 때 나타날 수가 있습니다.

그리고 몸에 혈액 순환이 잘 되지 않을 경우 이러한 현상이 생길 수가 있습니다. 혈액 순환이 잘 되지 않으면 발뒤꿈치 뿐만 아니라 여러 곳에서 저림 현상이 느낄 수가 있습니다. 아래를 통해서 혈액 순환이 잘 되지 않을 때의 증상 및 해결 방법 등에 대해서 알아보시길 바라겠습니다.

 

혈액순환 잘 안된 때 증상 및 음식 정보

 

 

 

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마무리

이상으로 발뒤꿈치 저림 원인 이유 치료 방법 등의 정보에 대해서 알아 보았습니다. 평소 중요성을 못 느끼고 있던 발 부분에 저림 현상이 생기게 되면 여간 신경 쓰이는 것이 아닙니다. 주물러도 보고 스트레칭을 해 보아도 쉽사리 해결 되지 않은 경우가 있습니다. 이럴 경우는 조금 겁이 나더라도 정형외과에 방문해서 X-RAY 촬영과 함께 진단을 받아 보시는 것이 좋습니다. 아무쪼록 빠른 쾌유 하시길 바라겟습니다.

감사합니다.

 

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