질염에 좋은 음식 10가지와 영양제로 자연 치료 해보세요
안녕하세요 오늘은 질염에 좋은 음식 10가지와 질염에 좋은 영양제 그리고 자연 치료 방법 등에 대한 정보를 이야기 해 보도록 하겠습니다. 특히 여름철이면 더욱 신경쓰이게 되는 질염은 대한민국 여성이라면 10명 중 7명 정도는 경험을 해보았을 정도로 감기와 같은 질환 입니다.
그럼에도 불구하고 초기에 대응을 잘 하지 못할 경우 방광염이나, 골반염 등으로 진행이 되면서 생활을 하는데 많은 어려움을 겪을 수가 있습니다. 그렇기에 질염에 좋은 음식과 영양제 등을 챙겨 먹으면서 예빵을 하고 자연 치료를 할 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 좋은데, 아래에 이에 대한 정보와 함께 건강을 관리하는데 도움 될 만한 정보를 공유 드리도록 하겠습니다.
1. 질염에 걸리는 이유 및 원인
질염에 좋은 음식과, 질염에 나쁜 음식에 대해서 이야기 하기에 앞서 질염에 걸리는 이유 또는 원인에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다.
우선 질염은 여성의 질 부위가 세균에 의해서 감염이 되면서 염증이 발생하는 경우를 의미 합니다. 염증이 발생하게 되면 악취가 나는 분비물이 나오기도 하고, 가렵기도 하며, 통증을 느끼는 것이 대표적인 증상입니다. 이렇게 염증에 의해 발생하는 질염은 재발이 정말 쉽게 이루어지고 있으며, 일상 생활을 불편하게 하는 것이 특징입니다.
위의 내용을 바탕으로 질염의 종류는 원인 균에 의해서 총 3가지로 구분해서 볼 수가 있습니다.
(1) 세균성 질염
첫 번째 질염의 종류는 가드넬라 세균 등에 의해서 감염이 되는 경우 입니다. 비린내 등이 나는 이물질이 나오게 되는데 이는 정상 적인 유산균이 감소 하고, 비호기성균이 생기는 바람에 발생하게 됩니다.
(2) 칸디다 질염
두번째 질염의 종류 칸디다 곰팡이 균에 의해서 생기는 칸디다 질염입니다. 말고 옆은 회백색의 분비물이 나오고, 질 외음부가 가려운 것이 특징입니다. 잦은 항생제를 복용하고 면역력이 저하 되었을 때 주로 감염이 되는 것이 특징입니다.
(3) 트리코모나스 질염
끝으로 트리코모나스 원충에 의한 감염 입니다. 일반적으로 성관계를 할 때 감염이 되며, 거품을 동반한 분비물이 나오고, 가려움증이 있는 것이 특징입니다. 초기에 관리를 잘 해 주지 못한 경우 방광염과 골밤염으로 까지 전염이 될 수가 있으니 빠른 관리가 필요 합니다.
2. 질염에 좋은 음식
다음으로는 질염에 좋은 음식에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 질염에 좋은 음식은 정말 많이 있습니다. 그래서 어떤 분들은 이 많은 음식을 다 알기가 어렵다고 말을 하기도 합니다. 그런데 질염에 좋은 음식의 원리는 결국 우리 몸에 있는 1) 염증을 낮추고, 2) 혈액 순환이 잘 되게 하며, 3) 면역력을 강화하고, 장과 질에 건강에 좋은 유산균을 공급할 수 있는 음식입니다.
이 원리를 바탕으로 우리 몸에서 이러한 작용을 하는 대표적인 음식은 다음과 같습니다.
1) 블루베리, 라즈베리
2) 브로콜리
3) 아보카도
4) 마늘, 강황
5) 아몬드
6) 토마토
7) 두부
8) 버섯
9) 비트
10) 레몬
대표적인 질염에 좋은 음식 10가지를 말씀을 드려보았습니다만, 이 보다 더 많은 음식들이 있는 것이 사실입니다. 하지만 우리 주변에서 가장 쉽게 구할 수가 있으면서 효과가 좋은 음식을 고르자면 위의 내용과 같습니다. 그러므로 질염에 좋은 음식을 위주로 식습관을 가지신다면 도움이 될 수 있습니다.
3. 질염에 나쁜 음식
다음으로는 질염에 나쁜 음식에 대한 이야기를 해 보도록 하겠습니다. 위에서 질염에 좋은 음식의 원리를 읽으셨다면, 질염에 나쁜 음식은 그와 반대 되는 작용을 하는 음식들이라고 할 수가 있습니다.
1) 염증을 만드는 음식 2) 혈액 순환을 방해하는 음식 3) 면역력을 떨어뜨리는 음식 4) 장과 질건강을 방해하는 음식이 있습니다. 이러한 음식도 우리 주변에 너무 나도 많이 있습니다. 대표적인 질염에 나쁜 음식 10가지를 이야기 해 보도록 하겠습니다.
1) 치킨
2) 피자
3) 과자류
4) 빵류
5) 라면, 스파게티
6) 흰 쌀밥
7) 가공버터
8) 소세지
9) 햄
10) 사이다, 콜라와 같은 탄산음료
대표적으로 질염에 나쁜 음식은 위의 10가지 정도가 됩니다. 우리가 주로 시켜 먹는 배달 음식에 대부분이 이와 같으며, 평소에 많이 먹는 음식들 입니다. 이러한 음식은 우리 몸에서 혈당을 급격하게 높이고, 고탄수화물을 섭취하게 되어 몸속 내장 지방을 축적하게 만드는 음식들 입니다. 자연스럽게 몸에 독소가 나오게 되며 면역력은 떨어지고, 염증 세포들이 많이 자게 되는 음식들 입니다.
그리고 대부분의 공장에서 만들어지는 가공식품에는 우리 몸에 좋지 않은 첨가제 또는 설탕 등이 포함 되어있습니다. 한번 두 번 먹는 것은 표시가 나지 않을 수 있으나 자주 먹게 되면 몸에서 독소가 만들어지게 되고 자연스럽게 좋지 않은 결과를 낳게 됩니다.
4. 질염에 좋은 영양제
다음으로는 질염에 좋은 영양제에 대한 이야기를 해 보도록 하겠습니다. 위에서 언급드렸던 음식을 먹는 것과 더불어 영양제를 함께 섭취를 해 주신다면 좋은 효과를 얻을 수가 있습니다. 시중에 판매 되고 있는 다양한 영양제들이 있습니다만 질유산균 영양제를 추천 드리고 싶습니다.
장을 위해서 유산균을 섭취하기도 하지만, 질 유산균을 통해서 질 건강까지도 챙길 수 있는 것이 특징입니다. 그래서 유산균을 챙겨 드시는 것이 좋은데 좀 더 자세한 설명은 아래를 통해서 참고 해 보시길 권해드립니다.
5. 질염 자연치료 방법
끝으로 질염 자연치료 방법에 대한 정보 입니다. 질염을 자연 치료 하기 위해서는 여러가지 방법이 있습니다. 우선은 증상이 많이 심하지 않고, 초기 증상일 경우에 병원에 가지 않고 스스로 관리를 하면 충분히 자연 치료가 가능합니다.
하지만 분비물이 많이 나오고, 상황이 좋지 않음에도 병원에 가는 것이 부끄럽거나 비용 적인 문제로 자연 치료를 하신다면 추후 더 심해질 수 있으니 꼭 병원을 방문하여 약을 처방 받고 치료 받는 것이 좋습니다.
질병을 치료 하기 위한 병원 방문은 실비 보험에도 적용이 가능하니 개인적으로 부담 하는 병원비가 많지 않을 수 있습니다. 더불어 실비 보험 뿐만 아니라 질병 보험에도 가입을 하셨다면 경우에 따라서 병원비 보다 더 많은 보상을 받을 수도 있으니 꼭 방문하시길 바라며, 자연 치료 방법을 이야기 해 보도록 하겠습니다.
1) 무조건 개인 위생과 청결에 철저히 하기 (여성 청결제 사용)
2) 본인 뿐만 아니라 남자친구 및 배우자의 청결도 철저히 하기
3) 개인의 면역력을 높일 수 있는 음식과 영양제 챙겨 먹기
4) 통풍이 잘 되는 면 소재의 속옷과 옷 입기
5) 씻은 후에는 물기를 잘 말려주는 습관 갖기
누구나 다 알고 있는 방법 일 수도 있습니다. 질염 초기 에는 이러한 방법으로 자가 면역을 강화해서 자연 치료를 해 보시는 것도 방법 입니다. 하지만 상태가 호전 되지 않고, 증상이 악화 되는 상황이라면 자연 치유를 맹신하지 마시고 바로 병원을 가시는 것이 더 심각해지지 않는 방법입니다.
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마무리
이상으로 질염에 좋은 음식, 질염에 좋은 영양제, 질염 자연치료 방법 정보에 대해서 알아 보았습니다. 본인의 의사와 상관없이 감기처럼 생길 수 있는 것이 바로 질염 입니다. 처음에 생기자 마자부터 적극적인 청결과 관리를 통해서 빨리 치유 하는 것이 좋습니다. 아무쪼록 빠른 쾌유를 바라며 건강 하시길 바라겠습니다.
감사합니다.
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