혓바닥 염증 통증 빨리 낫는법 5가지 및 원인 총정리
저는 다양한 이유로 한번씩 혓바닥에 염증이 발생합니다. 덕분에 혓바닥 통증 때문에 밥을 잘 먹지 못할 경우가 종종 있습니다. 그럴 때 마다 하루라도 빨리 혓바닥 염증과 통증이 낫기를 바라면서 몇 가지 조치를 취해보았습니다. 그 이유는 혓바닥이 아프면 밥을 잘 먹지 못하고, 맛있는 음식을 먹어도 맛을 제대로 느끼지 못할 때가 많이 있었기 때문인데, 이 보다 더 힘든 경우가 없었기 때문입니다. 그래서 오늘은 혓바닥 염증과 통증을 빨리 낫는 법 5가지와 더불어 왜 혓바닥에 염증이 생기고 통증이 생기는지에 대한 원인에 대한 정보를 설명 드리도록 하겠습니다.
저 처럼 혓바닥 염증으로 통증이 있으신 분들께서는 아래의 내용을 보시고, 조금이라도 빨리 나으시길 바라겠습니다.
1. 혓바닥 염증 원인 및 증상
혓바닥 염증이 났던 제 혓바닥 사진을 첨부해 보려다가, 혹시 식사 도중에 거부감이 생기시는 분들이 계실 것 같아서 다른 사진을 첨부해보았습니다. 먼저 혓바닥에 염증이 생기는 원인과 염증이 생겼을 때의 증상을 간략하게 이야기 해보도록 하겠습니다.
혓바닥에 염증이 생기는 원인은 다양하게 있습니다. 그리고 결론부터 말씀드리자면 혓바닥에 염증이 생겨서 통증이 생기신 분들 중 많은 걱정을 하는 분들이 계실 겁니다. 혓바닥에 염증이 몇 번 생겨보신 분들께서는 잘 아시겠지만, 처음 생겼거나 하시는 분들께서는 큰 병에 걸린 것은 아닌지, 우리 몸에 특별한 이상이 있는 건 아닌지에 대해서 의문을 가질 수가 있습니다. 하지만 대부분은 큰일이 아니니 너무 걱정하시지 않으셔도 되리라 생각됩니다.
혓바닥 염증의 대표적인 원인은 다음과 같습니다.
첫째, 면역력 결핍
첫 번째 혓바닥 염증의 원인으로는 면역력 결핍이라고 할 수 있습니다. 면역력이 결핍이 되면서 입속에 있던 각종 세균 및 바이러스가 우리 혀 부분 침투하여 증상을 일으킨 것 입니다. 평소에도 입 속에 각종 세균과 바이러스가 존재하지만, 면역력이 좋을 때에는 큰 문제가 없다가, 최근에 피곤했거나, 무리를 했을 경우와 같이 면역력이 결핍된 상황에서 혓바닥 염증이 발생할 가능성이 많습니다.
둘째, 입속 불청결의 문제
두 번째로는 평소에 양치를 잘 하지 않았거나, 양치를 하더라도 제대로 하지 못하였을 경우 입속에 남아있는 음식물들로 인해서 각종 세균과 바이러스가 증식하게 되는 입속 불청결의 문제가 원인입니다. 평소에 입속을 철저하게 관리를 하게 된다면, 혓바늘이나 혓바닥 염증과 같은 세균 또는 바이러스가 입속에서 힘을 잃기에 문제가 될 가능성이 적기 때문입니다.
셋째, 혓바닥을 씹고 난 후에 상처
세 번째로는 제가 주로 혓바닥 염증을 만드는 방법인 혓바닥을 씹고 난 후의 상처 입니다. 음식을 먹거나, 잠을 자다가 실수로 혓바닥을 씹는 경우가 있습니다. 혓바닥의 통증은 이루 말할 수 없을 정도로 심합니다만 내가 씹어서 아프기 때문에 누구한테 탓을 하지도 못합니다. 이렇게 혓바닥을 씹게 되면 상처가 생기게 되고, 상처 부위로 세균이 침투하게 되면서 혓바닥 염증이 발생하게 됩니다.
넷째, 음식이나, 특정 물질에 대한 알레르기
다음으로는 특정 음식이나, 물질에 대한 알레르기 증상으로 염증이 발생하기도 합니다. 드문 경우이긴 하지만 혓바닥 점막에 알레르기 증상으로 인한 질환이 발생할 수도 있기 때문에 , 혹시 음식을 먹거나 특정한 행동 후에 생긴 염증이라면 잘 기억해 두었다가 반복하지 않는 것이 중요합니다.
그렇다면, 이렇게 혓바닥에 염증이 발생하게 되면 어떻게 하면 빨리 나을 수 있는 지를 아래와 같이 제 경험을 바탕으로 정리해 보았으니 참고하시길 바라겠습니다.
2. 혓바닥 염증 빨리 낫는법 5가지
쳣바닥에 발생한 염증을 빨리 낫게 하는 방법은 생각보다 간단합니다.
첫째, 최대한 푹 쉬고, 푹 잔다
면역력 결핍으로 생겼을 혓바닥 염증은 최대한 푹 쉬고, 잘 자게 되면 저절로 자가면역 체계로 인해서 치유를 할 수가 있습니다.
둘째, 알보칠 (빨간약), 오라메디 등과 같은 살균 소독제로 소독을 한다
상처가 생겼거나, 염증이 생겼을 때 그냥 두기 보단 알보칠, 오라메디 등과 같은 살균 소독제를 이용하여 소독을 하면 보다 빠르게 나을 수가 있습니다. 약국에서 몇 천원만 하면 살 수 있으니 해보시길 바라겠습니다. 그리고 한번만 소독하지 말고, 수시로 여러번 해주면 금방 혓바닥 통증이 줄어드는 것을 느끼실 수 가 있습니다.
셋째, 면역력 회복에 도움이 되는 음식을 먹는다.
면역력이 강화되면 혓바닥 염증은 빠르게 나을 수가 있기에, 먹기 힘들겟지만 면역력 회복에 좋은 음식을 많이 먹는 것이 중요합니다. 면역력 회복에 좋은 음식은 삼계탕, 장어, 꿀, 양파, 생강, 버섯등이 있습니다.
넷째, 면역력 회복에 도움이 되는 영양제를 먹는다.
다음으로는 면역력 회복에 도움이 되는 영양제를 먹는 방법이 있습니다. 면역력 결핍이 되었을 때 최대한 빠르게 면역력을 올리는데는 비타민, 구내염, 프로폴리스, 마그네슘, 코엔자임등이 있습니다.
다섯째, 양치를 자주하고, 가글을 하는 등 입안을 청결하게 유지한다.
입속에 음식물이 머무르는 경우 침과 함께 부패하면서 세균과 바이러스가 좋아하는 환경이 됩니다. 그래서 입속에 각 종 세균과 바이러스가 지속적으로 늘어나게 되면서 다양한 질환을 발생시킵니다. 그래서 수시로 양치를 하고, 적당한 가글을 통해 입속 청결을 유지하는 것이 중요합니다.
그렇다면 다음으로는 혓바닥 염증에 좋은 영양제는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아래를 통해서 영양제를 확인해 보시길 바라겠습니다.
3. 혓바닥 염증에 좋은 영양제
다음으로는 혓바닥 염증이 발생하였을 때 조금이라도 빠르게 낫기 위해서 먹을 수 있는 영양제를 소개해 보도록 하겠습니다.
첫째, 종합비타민
첫 번째 혓바닥 염증, 또는 구내염이 생겼을 때 먹으면 좋은 영양제는 바로 종합비타민 입니다. 특히 그 중에 비타민 B가 대사와 면역, 피로와 관련된 물질이라 비타민 B가 많은 제품을 챙겨드시면 좋습니다. 혹시 제품을 잘 모르시는 분들은 아래를 통해서 약사님이 직접 추천해주신 효과 좋은 종합비타민을 확인 하실 수 가 있습니다.
둘째, 마그네슘
두 번째 혓바닥 염증에 좋은 영양제는 바로 마그네슘 입니다. 마그네슘이 부족하면 우리 몸의 면역력이 결핍되고 각 종 질병에 걸릴 수가 있습니다. 그래서 마그네슘을 챙겨 먹어주시면 도움이 됩니다.
셋째, 프로폴리스
세 번째 혓바닥 염증에 좋은 영양제는 프로폴리스 입니다. 프로폴리스는 벌꿀에서 채취한 상처와 염증을 치유하는데 도움이되는 제품으로, 평소에도 수시로 스프레이 형태로 입안에 뿌려주신다면 입 건강은 물 론이고, 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.
넷째, 아르기닌 등
마지막으로 아르기닌과 같은 영양제 입니다. 우리 몸의 신체 활력소를 높여주고, 에너지 대사를 활발하게 하는 영양제라 스포츠 스타들이 많이 먹는 제품입니다. 그래서 면역력을 키우는데 도움을 줄 수 있는 제품입니다.
마무리
이상으로 혓바닥 염증과 통증 빨리 낫는법과 원인에 에 대해서 알아 보았습니다. 혹시라도 혓바닥에 염증이 생기신 분들께서는 위의 방법을 참고하셔서 하루 빨리 통증이 사라지시길 바라겠습니다.
감사합니다.