강황환 강황 가루의 효능 먹는 법 사용법 3가지 총정리
안녕하세요 오늘은 강황환 강황 가루의 효능 먹는 법 사용법 등에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 얼마 전 지인 분께서 평소 기억력이 점점 떨어지는 것 같다고 하시면서 치매 검사를 하셨는데, 경계라는 이야기를 들었다고 하였습니다.
그래서 한 살이라도 젊을 때 뇌 건강에 도움이 되는 식품을 많이 먹는 것이 좋다고 하시면서 강황에 대해서 추천을 해 주셨습니다. 먹기도 쉬우면서 가격도 부담스럽지 않아서 손 쉽게 챙겨 먹을 수 있는 강황에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 강황환 효능 먹는 법 사용법
지인분게서 강황환에 대한 이야기를 해 주신 덕분에 바로 강황환를 구매해보았고, 실제로 먹어보면서 공부를 해 보았습니다. 그래서 제가 알게 된 강황환 효능, 강황환 먹는법, 강황환 사용법 등에 대한 정보를 말씀드리도록 하겠습니다.
강황환 효능
1. 치매 예방에 도움
첫 번째 강황환 효능으로는 노인성 뇌질환 및 치매를 예방하는데 도움이 되는 점 입니다. 강황환을 섭취하게 되면 뇌혈관에 있는 염증을 줄이고, 활성 산소를 제거하여 치매를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 체내 독성 물질 배출에 도움
두 번째 강황환 효능으로는 우리 몸속에 축적되어있는 다양한 염증 물질을 줄여주고, 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주는 점 입니다. 특히 술을 먹고 난 후에 숙취를 만드는 아세트알데히드라는 물질을 몸 밖으로 배출을 해 주기도 하여 숙취에도 효과가 있습니다.
3. 항암 효과
세 번째 강황환 효능은 우리 몸에서 항암 작용을 하여 암을 예방하는데 도움을 주는 점 입니다. 강황환을 섭취하게 되면 강황에 있는 커큐민 이라는 성분을 섭취 할 수가 있는데, 이는 암세포를 제거하고, 종양 등과 같은 세포들에 영양 공급을 억제하는데 도움을 줍니다. 덕분에 암을 예방하고, 항암을 하는데 도움을 받을 수가 있습니다.
4. 항염증 효과
네 번째 강황환 효능으로는 항염증 효과를 얻을 수 있는 점 입니다. 강황환에는 다양한 폴리페놀 성분들, 특히 커큐민 성분은 우리 몸속의 염증을 줄여주고, 산화를 방지하기도 합니다. 그래서 해외에서는 타박상과 염좌 등과 같은 약에도 사용이 되고 있습니다.
5. 간 기능 개선에 도움
다섯 번째 강황환 효능으로는 간 기능을 개선하는데 도움을 주는 점 입니다. 강황환에 있는 커큐민과 같은 폴리페놀 성분이 담즙 분비를 원활하게 하고, 독소를 배출 시키면서 간의 기능을 원활하게 하는데 도움을 줄 수가 있습니다.
이상으로 대표적인 강황환 효능에 대해서 알아보았습니다. 사실 강황환 효능과 강황 가루 효능은 거의 동일 하다고 보시며 됩니다. 같은 강황을 가지고 환으로 만들고, 가루를 만들어서 섭취하는 부분이다 보니 강황환과 강황가루는 거의 비슷한 효능을 얻을 수가 있습니다. 그래서 위의 내용에 이어서 추가적인 강황 가루의 효능에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 더불어 아래에 와사비잎 효능에 대해서도 참고 해 보시길 바라겠습니다.
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강황환 먹는 법
다음으로는 강황환 먹는법에 대한 이야기를 해 보도록 하겠습니다. 강황환 먹는법은 정말 간단합니다. 위와 같이 하루 3번 아침, 점심, 저녁 식 후 한번에 약 20알 정도를 물과 함께 드시거나, 우유와 함께 드시면 됩니다.
강황환을 씹어서 드셔도 되지만 달콤한 맛이 아니기 때문에 알약을 먹듯이 바로 삼키시는 것을 추천 드립니다. 그리고 과 복용하게 되면 복통이 생길 수가 있습니다. 그래서 적당량과 강황환 먹는법을 잘 지키시는 것이 좋습니다.
강황환 사용법 관리 방법
다음으로는 강환환 사용법 또는 관리 방법 등에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 강황환은 최대한 건조하고 서늘한 곳에서 밀봉해서 보관하는 것이 좋습니다. 그리고 강황환을 그대로 섭취하는 것도 좋지만 밥을 할 때나 반찬을 할 때 넣어서 먹는 것도 방법 입니다.
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2. 강황 가루의 효능
다음으로는 강황 가루의 효능에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 강황환 효능과 거의 동일 하다고 보시면 됩니다. 그래서 위에서 말씀 드린 강황환 효능에 이어 강황 가루의 효능에 대해서 좀 더 이야기 드리도록 하겠습니다.
1. 비만 예방에 도움
첫 번째 강황 가루의 효능은 비만 예방에 도움이 됩니다. 몸 속에 있는 노폐물을 배출 시켜주어 혈액 순환이 잘 되게 하기에 좀 더 지방을 태우는데 도움을 줄 수가 있습니다. 또한 인슐린 저항성을 개선 시켜주면서 몸에 지방 축적을 막아주는 것이 특징입니다.
2. 당뇨병 예방에 도움
두 번째 강황 가루의 효능은 당뇨병 예방에 도움이 되는 점 입니다. 강황 가루에 있는 커큐민이란 성분은 우리 몸속에서 혈당 수치를 조절하고, 인슐린 저항성을 떨어뜨리는데 도움이 되는 것으로 다양한 시험에서 알게 되었습니다. 그로 인해서 당 수치를 개선할 수가 있어 당뇨병 예방에 도움을 줄 수가 있습니다.
3. 성인병 예방에 도움
세 번째 강황 가루의 효능은 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다. 요즘 배달 음식, 야식, 탄수화물이 많은 음식들 때문에 많은 분들이 비만, 고지혈증, 고혈압 등에 노출이 되어있습니다. 강황 가루는 우리 혈액에서 지방을 수치를 조절하고, 증가하는데 낮춰주는 역할을 하게 되어 성인병을 예방하는데 도움을 줄 수가 있습니다.
4. 면역력 강화에 도움
네 번째 강황 가루의 효능으로는 면역력 강화에 도움을 줄 수가 있습니다. 강황가루에 있는 다양한 커큐민 등과 같은 폴리페놀 성분들은 면역체계를 강화하게 되고, 항산화 항염증 작용을 통해서 세균 및 바이러스 침투에 이겨낼 수 있도록 하는 것이 특징입니다.
5. 피부 미용에 도움
다음으로 강황 가루의 효능은 바로 피부 미용에 도움을 줄 수 있는 점 입니다. 강황 가루를 섭취하게 되면 피부에 있는 염증을 완화시키면서 피부 세포가 노화를 하는 것을 지연시켜주기도 합니다. 덕분에 강황 가루의 효능 중에는 피부 건강을 개선 시키는데 도움을 주는 점도 있습니다.
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3. 강황 가루 먹는 법
그렇다면 이렇게 우리 몸에 좋은 강황 가루 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 강황 가루 먹는 법은 사실 개인의 기호에 따라 정말 다양합니다. 하지만 가장 대표적인 방법을 정리하면 다음과 같습니다.
1. 밥을 할 때 넣어서 먹기
가장 대표적인 강황 가루 먹는 법은 밥을 할 때 가루를 넣어서 먹는 방법 입니다. 밥솥에 쌀을 다씻고 물을 넣은 후에 강황 가루를 몇 스푼 넣은 후에 밥을 하게 되면 강황 가루의 효능을 손쉽게 맛 볼 수가 있습니다.
2. 샐러드 및 반찬에 넣어서 먹기
그리고 두 번째 강황 가루 먹는 법은 샐러드나 반찬에 넣어서 먹는 방법 입니다. 따로 가열하지 말고 샐러드 위에 몇 스푼 뿌려서 먹거나, 반찬에 뿌려서 먹는 방법이 있습니다.
3. 물이나 우유와 먹기
다음 강황 가루 먹는 법은 물이나 우유와 함께 마시는 방법이 있습니다. 하루에 3번 정도 1회 당 강황 가루 1~2스푼씩 물과 우유를 함께 마시면 됩니다. 간단하고 빠르게 먹을 수가 있어서 좋습니다.
4. 요거트 위에 뿌려서 먹기
다음 강황 가루 먹는 법은 요거트에 뿌려서 먹는 방법 입니다. 요거트를 먹을 때 한 두 스푼을 뿌려서 먹으면 좀 더 맛있는 강황 가루를 섭취 할 수가 있습니다.
5. 생선 및 냄새 나는 요리에 사용
끝으로 제가 개인적으로 자주 사용하는 방법으로 생선을 굽거나, 수육 및 냄새가 나는 요리를 할 때 넣어서 사용하는 방법 입니다. 생선을 구울 때 강황 가루를 뿌려주면 색감도 더 좋고, 비린내가 나지 않아서 좋습니다.
4. 강황환 및 강황 가루 추천 참고 정보
끝으로 위에서 보여드렸던 강황환과 강황 가루 추천에 대한 정보를 추가적으로 설명 드리도록 하겠습니다. 우리 주변에서 손쉽게 강황 가루와 강황환을 접할 수 있습니다만, 가성비가 좋고 첨가물이 들어가지 않아 인기가 있는 제품을 찾았습니다. 저도 몇 봉지 구매해서 지인분들에게 나눠드렸습니다. 지금 할인도 하고 있으니 아래를 참고 해 보시길 바라겠습니다.
강황환 추천 정보 보기
아래의 강황 가루는 무농약으로 재배한 유기농 강황을 초미립자 분쇄기를 통해서 만든 분말 제품입니다. 가격도 부담 되지 않고, 만족도가 높은 제품이니 참고 해 보시길 바라겠습니다.
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마무리
이상으로 강황환 효능, 강황환 먹는 법, 강황 가루의 효능, 강황 가루 먹는 법 등의 정보에 대해서 알아 보았습니다. 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 강황 가루 및 강황환은 생각보다 몸에 좋은 역할을 많이 하고 있습니다. 물론 한번 두번 섭취한다고 해서 만병 통치약 처럼 질병을 치료하지는 못하겠지만, 건강을 관리하는데 도움이 되는 재료이니 한번 챙겨 드셔 보시길 바라겠습니다. 더불어 파트너스 활동을 통하여 일정액의 수수료를 받을 수가 있습니다.
감사합니다.
