갑자기 눈이 침침 뻑뻑 증상 원인 이유 해결 방법 3가지 정리
안녕하세요 오늘은 갑자기 눈이 침침 뻑뻑 증상 원인 이유 해결 방법 3가지에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 개인적으로 가을과 겨울이 되면 눈이 정말 불편한 때가 많이 있습니다. 얼마 전 제 지인은 눈이 침침하고 뻑뻑하다는 느낌이 들어서 안과에 방문을 해서 치료를 받기도 하였는데요. 그래서 오늘은 우리 신체 중에 정말 중요한 역할을 하고 있는 눈에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 더불어 이러한 증상에 대한 내용 외에도 건강을 관리하는데 도움이 될 만한 정보를 함께 공유 드리니 참고 해 보시길 바라겠습니다.
1. 눈이 뻑뻑 증상 원인 및 해결 방법
일상 생활을 하다 보면 눈이 불편할 때가 한 두 번이 아닙니다. 특히 날씨가 건조하고, 미세 먼지가 많은 날에는 더욱 자주 그렇습니다. 그리고 렌즈나 안경을 껴보신 분들은 눈이 수시로 불편합니다. 처음에는 눈이 잠시 신경 쓰이다가 시간이 지나면 앞이 잘 보이지 않는 상황이 생기기도 하고, 눈을 불편해서 비비다 보면 눈이 붓기도 하고, 따갑기도 합니다. 그러다가 또 괜찮아지기도 하는데, 이러한 상황이 반복이 되기도 하여 늘 신경 쓰이기도 합니다. 그래서 눈이 뻑뻑 증상을 느끼고 계시는 분들을 위해서 어떠한 원인과 해결 방법이 무엇인지 이야기 해 보도록 하겠습니다.
눈이 뻑뻑 증상 원인 및 해결 방법
1. 안구건조증 증상
첫 번째로 눈이 뻑뻑 증상의 원인은 안구건조증일 가능성이 많습니다. 안구건조증은 특별히 눈이 피곤하거나, 휴대폰 등을 보고 있지 않아도 눈이 뻑뻑하다고 느끼는 경우가 많이 있습니다. 그리고 안구건조증이 발생하는 원인은 단순히 날씨가 건조하기 때문이 아닙니다. 얼마 전 안과를 다녀와서 직접 전문의로부터 들은 내용은 우리 눈꺼플에 있는 마이 봄샘 이라는 기름이 나오는 구멍이 막히게 되면서 발생하게 됩니다. 그래서 안구건조증은 치료를 꼭 받는 것이 필요합니다. 일상 생활을 하는데 당장은 괜찮을 수 있지만, 안구건조증을 오랜 시간 방치하게 되면 검은 눈동자 까지 없어도 될 혈관이 생기면서 염증이 생겨 극단적인 경우 시력을 잃을 수도 있습니다. 안구건조증 치료 후기에 대한 내용이 있으니 좀 더 자세한 내용은 아래를 통해서 확인 해 보시길 바라겠습니다.
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2. 눈이 피로할 때
두 번째로 눈이 뻑뻑 증상의 원인은 바로 눈이 피로할 때 입니다. 이 내용은 많은 분들이 이미 알고 있으실 거라 생각합니다. 다만 조금 더 자세히 말씀드리자면, 우리 눈이 휴대폰이나 tv 같은 물체를 지속적으로 쳐다보고 있으면 눈을 깜빡여 주는 횟수도 줄어들게 되면서 피로감을 느끼게 됩니다. 그래서 눈이 많이 피로 할 때에는 안 압이 높아지기도 하고, 두통이 생기기도 합니다. 그래서 이럴 때는 최대한 눈을 쉬어주는 것이 좋습니다. 그리고 이럴 때는 인공 눈물을 눈에 넣어주는 것이 좋습니다. 인공 눈물에는 히알루론산 이라는 성분이 있는데 우리 눈 뿐만 아니라 피부에도 좋습니다. 그래서 아래에 히알루론산에 대한 내용과 인공 눈물 가격 등에 대한 정보를 공유드리니 함께 참고 해보시길 바라겠습니다.
3. 알레르기성 결막염
다음 눈이 뻑뻑 증상 원인으로는 알레르기성 결막염일 가능성이 있습니다. 보통은 깨끗하지 못한 손으로 눈을 비비거나, 먼지가 많은 곳에서 생활 하거나, 또는 미세먼지가 많이 좋지 않은 날에 눈을 깨끗하게 관리하지 않을 경우 발생을 할 수가 있습니다. 그리고 몸의 면역력이 떨어졌을 때 우리 눈에 결막염 또는 각막염과 같은 염증이 발생하게 됩니다. 눈에 뭔가 들어간 것 같은 이물감이 들기도 하고, 충혈이 되기도 하며, 자고 일어나면 눈 꼽이 많이 끼게 됩니다. 이럴 경우는 심하지 않을 경우 자연 치유가 가능할 수도 있습니다만 주변 분들에게 전염이 될 수도 있고, 눈의 건강이 더 나빠질 수 있으므로 병원에서 치료를 받는 것이 좋습니다. 그리고 평소에 눈 건강 관리를 위해서 루테인을 챙겨 먹는 것도 좋은데, 아래에 관련 정보가 있으니 참고 해보시길 바라겠습니다.
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눈이 뻑뻑한 증상은 위의 내용 이외에도 다양한 증상들이 있을 수가 있습니다. 하지만 가장 대표적인 내용을 설명드려보았습니다. 그리고 다음으로는 눈이 뻑뻑 증상을 좀 더 예방하고, 혹시 뻑뻑 할 때 주의해야 될 점에 대한 tip을 공유 드립니다.
눈이 뻑뻑 증상 예방 및 주의점
눈이 뻑뻑하다고 느낄 경우에는 눈을 최대한 비비지 않는 것이 좋습니다. 손에 있는 이물질 및 바이러스들이 눈으로 침투 할 수가 있으며, 눈의 표면을 다치게 하는 가장 큰 원인이 될 수가 있습니다. 그리고 렌즈를 착용하시는 분들은 잠시 렌즈를 벗고 안경으로 생활을 해 보시는 것도 방법입니다. 또한 실내 습도를 40~60% 정도로 최대한 건조하지 않도록 하는 것이 좋으며, 인공눈물을 넣어줘서 눈이 지속적으로 촉촉할 수 있도록 관리 해 주는 것이 좋습니다.
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2. 갑자기 눈이 침침 증상 원인 및 해결 방법
다음으로는 갑자기 눈이 침침 증상에 대한 원인과 해결 방법에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 눈이 침침 하다고 느낄 경우에는 다양한 원인들이 있겠지만 대표적인 원인과 해결 방법에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다.
1. 눈이 스트레스를 받은 경우
첫 번째 갑자기 눈이 침침해 지는 경우는 눈이 스트레스를 많이 받은 경우 입니다. 요즘 휴대폰과 컴퓨터 모니터를 많이 보다 보니, 눈에 스트레스가 많이 쌓인 경우가 그렇습니다. 특히 어두운 상황에서 특정 화면을 지속적으로 쳐다보면 눈의 조절 능력이 일시적으로 나빠지게 되고 앞이 흐릿하게 보이는 경우도 많이 있습니다. 때로는 사물이 2개나 3개로 보일 경우도 있고, 충혈이나 다래끼가 생기는 경우도 있습니다. 이럴 경우는 눈을 감고 잠시 명상을 하거나, 잠을 자는 것이 좋습니다. 또는 인공 눈물을 넣어서 눈을 촉촉하게 만들어주는 것도 좋습니다.
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2. 눈의 노화에 의한 망막 질환
두 번째 갑자기 눈이 침침 증상 원인은 눈의 노화로 인한 망막질환 입니다. 남녀 불문하고 40대 50대 60대가 되게 되면 눈이 점점 노화를 진행 하게 됩니다. 그래서 점점 가까운 물체들이 보이지 않는 경우가 발생합니다. 눈은 한번 노화가 되게 되면 다시 돌릴 수 없는 것이 대표적입니다. 일반적인 노화는 가까운 물체만 보이지 않을 수가 있습니다만 경우에 따라서는 백내장, 녹내장, 황반변성 등의 원인이 발생할 수가 있습니다. 이럴 경우는 어쩔 수 없이 병원을 방문해서 치료를 해야 되는 경우가 많이 있습니다. 우선 내 눈에 대해서 검진을 한번 해 보시고 진단을 받는 것이 좋습니다. 가장 저렴하게 진단을 해 보는 방법 또는 Tip을 알려드리면 국가 건강 검진을 통해서 받는 방법이 있습니다. 1년 또는 2년에 1회 검진을 받는데 안과 검사는 본인 부담금 없이 받을 수가 있기에 좋습니다. 아래는 나의 집 주변 건강 검진 잘하는 곳에 대한 정보가 있으니 확인 해 보시길 바라겠습니다.
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3. 당뇨병에 의한 합병증
다음으로 갑자기 눈이 침침 증상 원인으로는 당뇨병의 합병증 증상으로 눈의 망막에 이상을 일으켜서 생기는 증상 입니다. 당뇨를 가지고 있으신 분들은 평소에는 아무런 증상을 느끼지 못하지만 50대 60대 이상이 되면서 나이를 먹다가 보면 합병증이 발생할 수가 있습니다. 당 수치를 잘 관리를 한다고 해도 당뇨 진단을 받고 15년 ~ 20년이 지나게 되면 당뇨에 의해서 망막에 이상이 생기는 당뇨망막병증이 생길 수가 있습니다. 이럴 경우에는 망막 출혈 정도에 따라서 약물 치료를 하여 시력을 보호할 수도 있고, 상황에 따라 레이저 시술이나 수술을 통해서 치료를 해야 됩니다. 그렇기 때문에 나이가 한살 이라도 어릴 때부터 당 수치를 관리하는 것이 정말 중요합니다. 아래는 당뇨가 생기는 원인과 혈당 관리하는 방법에 대한 내용이니 확인 해 보시길 바라겠습니다.
갑자기 눈이 침침 증상 예방 및 주의점
다음으로는 갑자기 눈이 침침 증상의 예방 및 주의점에 대한 이야기를 짧게 해 보도록 하겠습니다. 일상 생활을 하다가 보면 일시 적으로 눈이 침침할 수도 있습니다. 대부분의 경우가 피로하거나, 안구건조증 증상 등에 의해서 생기는 경우 입니다. 하지만 실제로 눈의 노화가 진행이 되어서 생기는 경우와 당뇨로 인해서 발생한 경우는 치료를 해야 됩니다. 그렇기 때문에 사전에 미리 건강 할 때 예방하는 것이 좋은데, 예방하는 방법은 최대한 싱싱한 야채, 과일, 등푸른 생선을 먹는 것이 좋습니다. 그 이유는 이러한 식품에는 혈압, 당뇨 등을 관리하는데 좋은 오메가 3, 비타민, 각 종 미네랄 들이 많이 있기 때문입니다. 그리고 수시로 눈 운동을 해 주고, 눈 마사지를 해 주는 것이 좋습니다.
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3. 눈 건강에 좋은 영양제 정보
다음으로는 눈 건강에 좋은 영양제에 대한 정보를 말씀 드리도록 하겠습니다. 눈이 침침 하고, 노화가 진행 되고 있을 경우에는 사전에 미리 관리를 해 주면 좋습니다. 그래서 많은 분들께서 루테인이라는 성분이 있는 영양제를 챙겨먹습니다. 한달 분 기준으로 커피 2~3잔 가격이면 관리가 가능하고, 먹기도 편리하기 때문에 이제는 선택이 아니고 필수라고 생각이 됩니다. 그래서 찾은 제품은 바로 아이클리어 루테인지아잔틴이라는 제품입니다. 약 12만개의 직접 구매 후기도 있고, 현재 69%나 할인을 하는 곳이 있어서 찾아보았습니다. 꼭 지금 구매하지 않더라도 눈 건강 공부를 위해서 구매 후기와 함께 세부 정보도 한번 참고 해 보시길 바라겠습니다.
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마무리
이상으로 갑자기 눈이 침침 증상 원인 및 해결 방법과 눈이 뻑뻑 증상 원인 및 해결 방법 등에 대해서 알아 보았습니다. 우리의 눈은 시력이 나빠지면 다시 돌아오기가 쉽지가 않습니다. 그래서 최대한 나빠지기 전에 관리를 해야됩니다. 조금 만 더 신경 쓰셔서 관리 하시고 삶을 더 즐길 수 있길 바라겠습니다. 더불어 파트너스 활동을 통하여 일정액의 수수료를 받을 수가 있습니다.
감사합니다.
