무릎 관절염 운동 주사 찜질 영양제 4가지 정보 총정리
안녕하세요 오늘은 무릎 관절염 운동 주사 찜질 영양제에 대한 정보를 알기 쉽게 설명 드리도록 하겠습니다. 무릎 관절염은 한번 발생하게 되면 일상 생활을 하는데 정말 힘들게 하는 질병 중 하나 입니다. 쉽사리 낫지도 않고, 그렇다고 수술을 하자니 수술 후 휴유증이 생길 수도 있기에 쉽지가 않습니다. 그래서 최대한 비수술적인 방법으로 치료 하는 것이 좋은데, 무릎 관절염 초기에 진행해 볼 수 있는 운동, 주사, 찜질, 영양제 등에 대한 설명을 드리도록 하겠습니다. 더불어 관절염 외의 건강을 관리하는데 도움이 될 만한 정보를 함께 공유 드리니 건강 관리에 도움이 되시길 바라겠습니다.
↓↓↓↓ 먼저 무릎 관절염 원인, 증상, 치료 방법 등 정보 보기 ↓↓↓↓
1. 무릎 관절염 운동 방법
첫 번째로 무릎 관절염 운동 방법에 대한 정보를 이야기 드리도록 하겠습니다. 무릎 관절염은 무릎 관절에 염증이 생겨 통증이 있는 상황이라 무릎 부위에 힘을 많이 가할 수 없는 상황입니다. 그렇기에 무릎 관절에 무리를 주지 않는 선에서 꾸준한 운동을 하게 되면 근력이 강화되고, 유연성 및 균형감각이 높아질 수 있기에 미국 스포츠의학회에서도 권하는 내용입니다. 위의 사진에서 보다 싶이 바로 앉아서 들어올리고 내리고, 옆으로 해서 올리고 내리고 등의 동작을 꾸준히 해주는 것이 효과 적입니다. 더불어 질병관리청에서 무릎 관절염 운동에 대해서 보다 자세히 설명한 내용이 있으니 아래의 내용을 참고 해 보시길 바라겠습니다.
2. 무릎 관절염 주사
두 번째로는 무릎 관절염 주사에 대한 정보를 이야기 드리도록 하겠습니다. 최근 무릎이 좋지 않은 분들께서는 수술을 하는 것 보단 약물적 치료, 주사 치료, 한방 치료 등과 같이 비수술적 요법을 선호를 하고 있습니다. 그 이유는 수술을 하고 나면 휴유증이 있을 뿐만 아니라, 나의 관절을 다시 돌리지 못하기 때문 입니다. 그래서 자주 사용하는 방법이 무릎 관절염 주사 입니다. 골수 줄기세포를 이용하여 항염증 작용, 통증 감소, 관절 기능 개선, 연골 재생 등을 목적으로 주사를 맞기도 합니다. 비용적으로 부담이 될 수 있으니 실비보험을 가입해 놓으신 분들은 실손 보험 적용이 가능한 경우도 있어 약 90% 정도나 부담을 줄일 수 있다고 합니다. 하지만 모든 경우 다 적용이 되는 건 아니라고 하니 약관 등을 체크 한 후 시술을 받는 것이 좋습니다. 아래는 대표적인 실손보험의 약관인데 이 내용과 함께 본인의 실손 보험도 참고 해 보시길 바라겠습니다.
3. 무릎 관절염 찜질
다음으로는 무릎 관절염 찜질에 대한 이야기를 드리도록 하겠습니다. 위의 사진은 드라마나 영화에서 자주 보셨던 찜질용 주머니 입니다. 동그란 통 안에 아이스큐브를 넣어서 시원하게 찜질을 할 수 있는 기능성 제품입니다. 세계 적인 테니스 선수들도 무릎 관절염에 걸렸을 경우 수시로 얼음찜질을 진행해서 관리를 해 주었습니다. 그래서 혹시나 관절염이 있는 분들은 무릎 관절염 찜질을 아이스 주머니로 15분씩 하루 수차례 해주신다면 통증을 줄이는데 도움이 될 수가 있습니다. 위의 얼음찜질 주머니는 사용하기에 편리하고 가성비가 저렴하니 아래를 참고 해보시길 바라겠습니다.
4. 무릎 관절염 영양제
다음으로는 무릎 관절염 영양제에 대해서 이야기 해 보도록 하겠습니다. 시중에 무릎 관절염 영양제는 정말 다양한 제품들이 많이 있습니다. 그래서 어떠한 제품을 먹는 것이 좋은지 사실 고민이 되기도 합니다. 다만, 세상에 나쁜 무릎 관절염 영양제는 없고, 세상에 가장 좋은 무릎 관절염 영양제도 없단 것을 아셨으면 좋겠습니다. 무릎 관절염 영양제는 치료제가 아니기 때문에 보조제 역할로 도움을 받을 수가 있는 제품입니다. 그래서 예방을 하는데 도움을 받을 수가 있습니다. 아래에 무릎 관절염 영양제 두가지에 대한 정보가 있으니 참고 해 보시고 건강 관리하는데 도움 되시길 바라겠습니다.
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마무리
이상으로 무릎 관절염 운동, 무릎 관절염 주사, 무릎 관절염 찜질, 무릎 관절염 영양제 등의 정보에 대해서 알아 보았습니다. 무릎 관절염은 아프기 전에 운동과 생활 습관 관리로 예방 하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 혹시라도 통증이 시작 되면 최대한 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다. 그리고 무릎 관절염이라고 판정을 받기 전에 실비 보험, 건강 보험 등을 미리 챙겨보시는 것도 경제적인 부담을 줄일 수 있는 방법 입니다. 더불어 파트너스 활동을 통하여 일정액의 수수료를 받을 수가 있습니다.
감사합니다.
